{"id":1808,"date":"2012-06-13T05:24:18","date_gmt":"2012-06-13T03:24:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planetveo.com\/blog\/?p=1808"},"modified":"2015-03-02T11:16:57","modified_gmt":"2015-03-02T10:16:57","slug":"avant-le-depart-attention-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marcovasco.fr\/blog\/preparer-son-voyage\/avant-le-depart-attention-soleil.html","title":{"rendered":"Avant le d\u00e9part: attention soleil !"},"content":{"rendered":"<p>Ah les grandes vacances, les plages pleines de marmots barbotant sur le sable chaud\u2026 On esp\u00e8re tous que le soleil sera de la partie et que l&rsquo;on pourra exhiber fi\u00e8rement un bronzage digne d&rsquo;Alerte \u00e0 Malibu de retour au bureau. Attention, si les rayons solaires sont bons pour le moral il convient de s&rsquo;en prot\u00e9ger avec vigilance ! Conseils avant le grand d\u00e9part<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>L&rsquo;important surtout, c&rsquo;est d&rsquo;\u00e9viter les br\u00fblures solaires, les fameux coups de soleil qui d\u00e9truisent la peau, \u00e0 court terme (cicatrices), \u00e0 moyen terme (vieillissement pr\u00e9matur\u00e9) et peuvent avoir des cons\u00e9quences bien plus graves \u00e0 long terme (cancers de la peau). Un risque bien inutile \u00e0 prendre quand on sait qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui les cr\u00e8mes solaires nous prot\u00e8gent parfaitement, \u00e0 condition de renouveler leur utilisation toutes les deux heures et apr\u00e8s chaque baignade !<\/p>\n<p>Le choix du produit de protection solaire est essentiel et d\u00e9pend de votre type de peau et de la fa\u00e7on dont vous vous exposez. On recommande g\u00e9n\u00e9ralement d&rsquo;y aller calmement les premiers jours de vacances (2 ou 3 heures en matin\u00e9e ou fin d&rsquo;apr\u00e8s-midi) pour progressivement pr\u00e9parer sa peau \u00e0 une exposition prolong\u00e9e. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, la bronzette est d\u00e9conseill\u00e9e entre 11h30 et 14h30. Pensez \u00e0 bien vous prot\u00e9ger d\u00e8s la premi\u00e8re utilisation: il est recommand\u00e9 d&rsquo;appliquer la cr\u00e8me solaire 20 minutes avant l&rsquo;exposition, avec un indice de protection tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 les premiers jours de vacances (50 pour les peaux tr\u00e8s claires et tr\u00e8s sensibles, 30 pour les peaux claires et 15 pour les peaux plus fonc\u00e9es) Pour les enfants, casquettes et tee-shirts sont de rigueur ! Enfin, hydratez-vous (et vos enfants!) pour pr\u00e9venir l&rsquo;insolation et le dess\u00e8chement de l&rsquo;\u00e9piderme.<\/p>\n<p>Il peut \u00eatre utile de pr\u00e9parer sa peau au bronzage, et ce, avant le d\u00e9part, par la prise de compl\u00e9ments alimentaires, au moins un mois avant les vacances. Ces g\u00e9lules solaires permettent d&rsquo;obtenir un h\u00e2le plus intense et qui dure plus longtemps au retour ! Elles contiennent \u00e9galement des antioxydants qui prot\u00e8gent la peau du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 des cellules. Plus naturelle, une alimentation riche en carot\u00e8ne et en vitamines E pr\u00e9pare \u00e9galement la peau aux s\u00e9ances de bains solaires. Carottes, mangues, abricots\u2026 tous les fruits et l\u00e9gumes orange donnent un teint plus hal\u00e9 et offrent une action antioxydants ! A vos jus de fruits !<\/p>\n<p>Bonnes vacances !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ah les grandes vacances, les plages pleines de marmots barbotant sur le sable chaud\u2026 On esp\u00e8re tous que le soleil [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1345,1344],"tags":[549,546,551,547,548,545,550],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Avant le d\u00e9part: attention soleil !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ah les grandes vacances, les plages pleines de marmots barbotant sur le sable chaud\u2026 On esp\u00e8re tous que le soleil sera de la partie et que l&#039;on pourra\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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