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Fiche Pays Iles Cook

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A propos

Au cœur du Pacifique Sud, les Îles Cook déploient un chapelet de lagons turquoise et d’atolls coralliens dignes d’une carte postale. Baptisées en l’honneur du capitaine James Cook, qui les explora au XVIIIᵉ siècle, elles forment aujourd’hui un État autonome en libre association avec la Nouvelle-Zélande depuis 1965. La capitale, Avarua, se trouve sur l’île de Rarotonga, centre vibrant de la vie locale. Environ 17 000 habitants y parlent à la fois l’anglais et le maori des îles.

Cette fiche pays Îles Cook rassemble l’essentiel pour préparer un voyage sur mesure aux Îles Cook : histoire, culture, économie et institutions (monarchie parlementaire sous souveraineté du roi Charles III), afin de mieux comprendre l’âme de cet archipel avant de poser le pied sur ses plages immaculées.

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Iles Cook
  • Nom officiel du pays : Iles Cook
  • Capitale : Avarua
  • Superficie : 236 km²
  • Population : environ 17 000 habitants
  • Peuples et ethnies : principalement Maoris des Îles Cook (Polynésiens)
  • Langues : anglais et maori des Îles Cook (appelé Rarotongan sur l’île principale)
  • Religions : majorité chrétienne (Église chrétienne des Îles Cook prédominante), avec de plus petites communautés protestantes, catholiques, adventistes et mormones ; quelques pratiques traditionnelles polynésiennes subsistent.
  • Institutions politiques : monarchie parlementaire en libre association avec la Nouvelle-Zélande, chef d’État le roi Charles III, représenté localement par le King’s Representative.
  • Monnaie : dollar des Îles Cook (CKD) et dollar néo-zélandais (NZD), les deux ayant cours légal.

Iles Cook : Tout savoir

La meilleure période pour partir aux Iles Cook

Les Îles Cook,démocratie parlementaire dans l'océan Pacifique Sud en libre association avec la Nouvelle-Zélande, est un archipel composé de 15 petites îles dont la superficie totale est de 240 kilomètres carrés. Les îles Cook couvrent une zone économique exclusive de 1,8 million de kilomètres carrés.

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Avis voyageurs
Voir tous les avis
Sans fausse note
10
/10
Adelia D.
20 octobre 2025
Voyage aux Iles Cook
Voyage de rêve. Découverte de Singapour magnifique, l île sud de la nouvelle Zélande un immense jardin de toute beauté, les habitants sont extrêmement sympathiques. Polynésie paradisiaque. Nous avons beaucoup apprécié également d être actifs.. visite du glacier, nagé avec les requins.
10
/10
Alain S.
16 décembre 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
Voyage exceptionnel grâce à la préparation et les conseils de Mr. Richard TOUBIN.
10
/10
Depardon P.
27 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Nature magnifique ! Locaux cools et zen ...
10
/10
Jean Jacques D.
6 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
voyage vraiment intéressant, paysages superbes ,gens rencontrés toujours très sympas et serviables ,activités proposées réalisées, circuit proposé assez complet
7
/10
Jean-jacques M.
21 mars 2023
Voyage aux Iles Cook
Nouvelle Zélande, ivresse des grands espaces
Pour nous avoir bien écoutés, et après y avoir ajouté ses propres suggestions, Blandine a parfaitement compris ce que nous attendions et nous a préparé un voyage inoubliable.
7
/10
Didier M.
7 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Merveilleux voyage au bout du monde en famille. Paysages magnifiques , de très belles rencontres. Une aventure qui restera gravée pour nous tous dans les meilleurs souvenirs.
10
/10
Anne-sophie D.
2 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Le pays du long nuage blanc en campervan
Voyage Nouvelle Calédonie coup de coeur : NOUMEA Le phare Amédée, L'aquarium, Le parc de la rivière bleu, les îles : Lifou et Ouvéa pour les plages, Journée excursion 4 x 4 Excellente idée d'activité touristique Emeric a de l'ambition mérite de travailler vol en gyrocoptère très bonne vue sur le lagon coeur de Voh, trou bleu, barrière de corail hôtel un peu cher
Voir plus
10
/10
Frederic C.
5 février 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Les coups de cœur : mon baptême de plongée, la poule de Hienghen, l’excursion en 4x4 à Bourail et bien entendu l’Ile des Pins ! Un vrai petit paradis !
10
/10
Karen S.
1 janvier 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
La Nouvelle Calédonie n'a cessé de nous surprendre, de nous émerveiller. Nous pensions que seuls les coraux, les poissons, étaient remarquables. Nous avons découvert des paysages, des forêts uniques. Le circuit préparé en collaboration avec Perle de Marco Vasco, le tour de la Grande Terre et des îles nous a permis de découvrir le pays en profondeur. L'accueil des Calédoniens, en particulier des Kanaks est si chaleureux qu'il était difficile de les quitter. Nous sommes rentrés la tête remplie de ces sourires, leur joie, les couleurs. La Nouvelle Calédonie, une découverte extraordinaire.
Voir plus
10
/10
Rémy P.
9 novembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Très joli voyage dans une île authentique preservée d’un tourisme de masse . Magnifique vol en ULM au dessus du cœur de Voh et du lagon. L’Île des pins est superbe et l’hôtel proposé est de très bonne qualité en plus
10
/10
Isabelle D.
28 octobre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Voyage organisé à partir de mes suggestions, budget, envies de type de voyage, avec Perle et ensuite optimisé par sa connaissance de la Nouvelle Calédonie pour ainsi aller au-délà des espérances dans la prise en charge totale de l’organisation du voyage et quant au choix des hébergements entre autres ... ... voyageant seule je fus assez intéressée par la formule que propose certains hôtels le soir, comme à Poum et sur Lifou : le soir on pouvait dîner avec d'autres convives en table commune, cela a permis les échanges et les rencontres, très sympathiques
Voir plus
10
/10
Sophie Claude M.
2 septembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Dépaysement à chaque étape, fonds marins vivants et accessibles et les gens agréables et accueillants
7
/10
Cyril P.
11 mai 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Nous avons aimé visiter la Nouvelle Zélande, notre accompagnateur était excellent . Il est à déplorer la visite des sites de tournage du Seigneur des Anneaux . Il était inscrit guide francophone alors qu'il ne parlait que l'anglais . Nous avons eu droit à 4 arrêts de 15 minutes environ. Le guide ouvrait son dossier et nous présentait des photos. A part des photos nous indiquant que le tournage avait eu lieu à ces endroits. Très décevant par rapport au prix . Pour les hébergements certains hôtels étaient très bien concernant la pension même chose. Petit déjeuners et dîners assez décevants.
Voir plus
7
/10
Marie-france S.
18 mars 2019
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Voyage itinérant en Nouvelle-Zélande pour moitié dans l'île du Nord, et pour l'autre moitié au Sud. Très bien organisé au Nord, beaucoup moins bien au Sud, l'itinéraire n'étant pas du tout optimisé et nous ayant conduit à devoir séjourner à Wanaka qui n'a rigoureusement aucun intérêt. Cela a aussi eu pour conséquence d'ajouter 800 km inutiles et donc de nous faire perdre beaucoup de temps. Aucun problème avec les réservations, tout a été absolument nickel.
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7
/10
Pierre L.
19 février 2019
Voyage aux Iles Cook
Nouvelle Zélande, ivresse des grands espaces
Sans fausse note
10
/10
Adelia D.
20 octobre 2025
Voyage aux Iles Cook
Voyage de rêve. Découverte de Singapour magnifique, l île sud de la nouvelle Zélande un immense jardin de toute beauté, les habitants sont extrêmement sympathiques. Polynésie paradisiaque. Nous avons beaucoup apprécié également d être actifs.. visite du glacier, nagé avec les requins.
10
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Alain S.
16 décembre 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
Voyage exceptionnel grâce à la préparation et les conseils de Mr. Richard TOUBIN.
10
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Depardon P.
27 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Nature magnifique ! Locaux cools et zen ...
10
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Jean Jacques D.
6 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
voyage vraiment intéressant, paysages superbes ,gens rencontrés toujours très sympas et serviables ,activités proposées réalisées, circuit proposé assez complet
7
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Jean-jacques M.
21 mars 2023
Voyage aux Iles Cook
Nouvelle Zélande, ivresse des grands espaces
Pour nous avoir bien écoutés, et après y avoir ajouté ses propres suggestions, Blandine a parfaitement compris ce que nous attendions et nous a préparé un voyage inoubliable.
7
/10
Didier M.
7 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Merveilleux voyage au bout du monde en famille. Paysages magnifiques , de très belles rencontres. Une aventure qui restera gravée pour nous tous dans les meilleurs souvenirs.
10
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Anne-sophie D.
2 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Le pays du long nuage blanc en campervan
Voyage Nouvelle Calédonie coup de coeur : NOUMEA Le phare Amédée, L'aquarium, Le parc de la rivière bleu, les îles : Lifou et Ouvéa pour les plages, Journée excursion 4 x 4 Excellente idée d'activité touristique Emeric a de l'ambition mérite de travailler vol en gyrocoptère très bonne vue sur le lagon coeur de Voh, trou bleu, barrière de corail hôtel un peu cher
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Frederic C.
5 février 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Les coups de cœur : mon baptême de plongée, la poule de Hienghen, l’excursion en 4x4 à Bourail et bien entendu l’Ile des Pins ! Un vrai petit paradis !
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Karen S.
1 janvier 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
La Nouvelle Calédonie n'a cessé de nous surprendre, de nous émerveiller. Nous pensions que seuls les coraux, les poissons, étaient remarquables. Nous avons découvert des paysages, des forêts uniques. Le circuit préparé en collaboration avec Perle de Marco Vasco, le tour de la Grande Terre et des îles nous a permis de découvrir le pays en profondeur. L'accueil des Calédoniens, en particulier des Kanaks est si chaleureux qu'il était difficile de les quitter. Nous sommes rentrés la tête remplie de ces sourires, leur joie, les couleurs. La Nouvelle Calédonie, une découverte extraordinaire.
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Rémy P.
9 novembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Très joli voyage dans une île authentique preservée d’un tourisme de masse . Magnifique vol en ULM au dessus du cœur de Voh et du lagon. L’Île des pins est superbe et l’hôtel proposé est de très bonne qualité en plus
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Isabelle D.
28 octobre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Voyage organisé à partir de mes suggestions, budget, envies de type de voyage, avec Perle et ensuite optimisé par sa connaissance de la Nouvelle Calédonie pour ainsi aller au-délà des espérances dans la prise en charge totale de l’organisation du voyage et quant au choix des hébergements entre autres ... ... voyageant seule je fus assez intéressée par la formule que propose certains hôtels le soir, comme à Poum et sur Lifou : le soir on pouvait dîner avec d'autres convives en table commune, cela a permis les échanges et les rencontres, très sympathiques
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Sophie Claude M.
2 septembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Dépaysement à chaque étape, fonds marins vivants et accessibles et les gens agréables et accueillants
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Cyril P.
11 mai 2019
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La Nouvelle Calédonie autrement
Nous avons aimé visiter la Nouvelle Zélande, notre accompagnateur était excellent . Il est à déplorer la visite des sites de tournage du Seigneur des Anneaux . Il était inscrit guide francophone alors qu'il ne parlait que l'anglais . Nous avons eu droit à 4 arrêts de 15 minutes environ. Le guide ouvrait son dossier et nous présentait des photos. A part des photos nous indiquant que le tournage avait eu lieu à ces endroits. Très décevant par rapport au prix . Pour les hébergements certains hôtels étaient très bien concernant la pension même chose. Petit déjeuners et dîners assez décevants.
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Marie-france S.
18 mars 2019
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Voyage itinérant en Nouvelle-Zélande pour moitié dans l'île du Nord, et pour l'autre moitié au Sud. Très bien organisé au Nord, beaucoup moins bien au Sud, l'itinéraire n'étant pas du tout optimisé et nous ayant conduit à devoir séjourner à Wanaka qui n'a rigoureusement aucun intérêt. Cela a aussi eu pour conséquence d'ajouter 800 km inutiles et donc de nous faire perdre beaucoup de temps. Aucun problème avec les réservations, tout a été absolument nickel.
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Pierre L.
19 février 2019
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Nouvelle Zélande, ivresse des grands espaces
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20 octobre 2025
Voyage aux Iles Cook
Voyage de rêve. Découverte de Singapour magnifique, l île sud de la nouvelle Zélande un immense jardin de toute beauté, les habitants sont extrêmement sympathiques. Polynésie paradisiaque. Nous avons beaucoup apprécié également d être actifs.. visite du glacier, nagé avec les requins.
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Alain S.
16 décembre 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
Voyage exceptionnel grâce à la préparation et les conseils de Mr. Richard TOUBIN.
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Depardon P.
27 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Nature magnifique ! Locaux cools et zen ...
10
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Jean Jacques D.
6 mars 2024
Voyage aux Iles Cook
Randonnées au pays du Long Nuage Blanc
voyage vraiment intéressant, paysages superbes ,gens rencontrés toujours très sympas et serviables ,activités proposées réalisées, circuit proposé assez complet
7
/10
Jean-jacques M.
21 mars 2023
Voyage aux Iles Cook
Nouvelle Zélande, ivresse des grands espaces
Pour nous avoir bien écoutés, et après y avoir ajouté ses propres suggestions, Blandine a parfaitement compris ce que nous attendions et nous a préparé un voyage inoubliable.
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Didier M.
7 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Merveilleux voyage au bout du monde en famille. Paysages magnifiques , de très belles rencontres. Une aventure qui restera gravée pour nous tous dans les meilleurs souvenirs.
10
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Anne-sophie D.
2 mars 2020
Voyage aux Iles Cook
Le pays du long nuage blanc en campervan
Voyage Nouvelle Calédonie coup de coeur : NOUMEA Le phare Amédée, L'aquarium, Le parc de la rivière bleu, les îles : Lifou et Ouvéa pour les plages, Journée excursion 4 x 4 Excellente idée d'activité touristique Emeric a de l'ambition mérite de travailler vol en gyrocoptère très bonne vue sur le lagon coeur de Voh, trou bleu, barrière de corail hôtel un peu cher
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Frederic C.
5 février 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Les coups de cœur : mon baptême de plongée, la poule de Hienghen, l’excursion en 4x4 à Bourail et bien entendu l’Ile des Pins ! Un vrai petit paradis !
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Karen S.
1 janvier 2020
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
La Nouvelle Calédonie n'a cessé de nous surprendre, de nous émerveiller. Nous pensions que seuls les coraux, les poissons, étaient remarquables. Nous avons découvert des paysages, des forêts uniques. Le circuit préparé en collaboration avec Perle de Marco Vasco, le tour de la Grande Terre et des îles nous a permis de découvrir le pays en profondeur. L'accueil des Calédoniens, en particulier des Kanaks est si chaleureux qu'il était difficile de les quitter. Nous sommes rentrés la tête remplie de ces sourires, leur joie, les couleurs. La Nouvelle Calédonie, une découverte extraordinaire.
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Rémy P.
9 novembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Très joli voyage dans une île authentique preservée d’un tourisme de masse . Magnifique vol en ULM au dessus du cœur de Voh et du lagon. L’Île des pins est superbe et l’hôtel proposé est de très bonne qualité en plus
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Isabelle D.
28 octobre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Voyage organisé à partir de mes suggestions, budget, envies de type de voyage, avec Perle et ensuite optimisé par sa connaissance de la Nouvelle Calédonie pour ainsi aller au-délà des espérances dans la prise en charge totale de l’organisation du voyage et quant au choix des hébergements entre autres ... ... voyageant seule je fus assez intéressée par la formule que propose certains hôtels le soir, comme à Poum et sur Lifou : le soir on pouvait dîner avec d'autres convives en table commune, cela a permis les échanges et les rencontres, très sympathiques
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2 septembre 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Dépaysement à chaque étape, fonds marins vivants et accessibles et les gens agréables et accueillants
7
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Cyril P.
11 mai 2019
Voyage aux Iles Cook
La Nouvelle Calédonie autrement
Nous avons aimé visiter la Nouvelle Zélande, notre accompagnateur était excellent . Il est à déplorer la visite des sites de tournage du Seigneur des Anneaux . Il était inscrit guide francophone alors qu'il ne parlait que l'anglais . Nous avons eu droit à 4 arrêts de 15 minutes environ. Le guide ouvrait son dossier et nous présentait des photos. A part des photos nous indiquant que le tournage avait eu lieu à ces endroits. Très décevant par rapport au prix . Pour les hébergements certains hôtels étaient très bien concernant la pension même chose. Petit déjeuners et dîners assez décevants.
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Marie-france S.
18 mars 2019
Voyage aux Iles Cook
Le Meilleur de la Nouvelle-Zélande
Voyage itinérant en Nouvelle-Zélande pour moitié dans l'île du Nord, et pour l'autre moitié au Sud. Très bien organisé au Nord, beaucoup moins bien au Sud, l'itinéraire n'étant pas du tout optimisé et nous ayant conduit à devoir séjourner à Wanaka qui n'a rigoureusement aucun intérêt. Cela a aussi eu pour conséquence d'ajouter 800 km inutiles et donc de nous faire perdre beaucoup de temps. Aucun problème avec les réservations, tout a été absolument nickel.
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19 février 2019
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